Si Kecil Picky Eater? Yuk, Kenalkan Makanan Lewat Sensory Play!

Sensory play merupakan salah satu aktivitas bermain yang dapat menjadi bagian menyenangkan dari proses tumbuh kembang Si Kecil. Melalui pengalaman bermain yang melibatkan pancaindra, Si Kecil memiliki kesempatan untuk mengenal berbagai hal di sekitarnya, termasuk makanan. Aktivitas ini juga bisa menjadi pengalaman menarik bagi Si Kecil yang memiliki preferensi makanan tertentu atau sedang berada dalam fase picky eating.

Setiap anak memiliki proses yang berbeda dalam mengenal makanan baru. Oleh karena itu, memberikan Si Kecil kesempatan untuk bereksplorasi melalui Sensory play bisa menjadi salah satu cara untuk menemani proses tersebut. Yuk, Moms, kenali lebih dekat Sensory play dan kaitannya dengan proses Si Kecil dalam mengenal berbagai jenis makanan!

Apa Itu Sensory Play?   

Sensory play adalah aktivitas bermain yang memberikan stimulasi pada satu atau lebih indra Si Kecil, seperti indra peraba, penglihatan, pendengaran, penciuman, dan pengecap. Selain melibatkan pancaindra, aktivitas ini juga dapat mencakup gerakan tubuh dan keseimbangan. Melalui Sensory play, Si Kecil bisa mengeksplorasi berbagai hal di sekitarnya melalui pengalaman bermain yang menyenangkan.

Aktivitas sensory play juga dapat menjadi salah satu cara untuk mendukung stimulasi tumbuh kembang Si Kecil. Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menjelaskan bahwa perkembangan sel otak berlangsung sangat pesat hingga usia 3 tahun. Hubungan antarsel otak pun terbentuk melalui berbagai rangsangan dari lingkungan. Oleh karena itu, memberikan stimulasi yang beragam melalui aktivitas sehari-hari dapat menjadi bagian dari pengalaman belajar Si Kecil.

Mengapa Sensory Play Bisa Membantu Picky Eater?      

Preferensi makan Si Kecil tidak hanya dipengaruhi oleh rasa makanan, tetapi juga karakteristik sensorik lainnya. Seperti tekstur, aroma, warna, dan tampilan tertentu bisa memengaruhi ketertarikan Si Kecil terhadap makanan. Sensitivitas terhadap hal-hal tersebut terkadang membuat Si Kecil cenderung memilih makanan yang sudah familiar dan membutuhkan waktu lebih lama untuk menerima makanan baru. Melalui sensory play, Si Kecil dapat mengenal beragam karakteristik makanan lewat pengalaman yang melibatkan pancaindra, bahkan sebelum mulai mencicipinya. 

Selain mendukung proses mengenal makanan, sensory play juga melibatkan gerakan tubuh yang dapat membantu mengembangkan kemampuan motorik halus dan motorik kasar Si Kecil. Berbagai pengalaman ini dapat memperkaya proses belajar Si Kecil sekaligus membuat kegiatan mengenal makanan terasa lebih menyenangkan. 

Manfaat Sensory Play untuk Si Kecil        

Sensory play bukan hanya menjadi aktivitas bermain yang menyenangkan, tetapi juga dapat memberikan berbagai stimulasi untuk mendukung tumbuh kembang Si Kecil. Berikut beberapa manfaat sensory play yang bisa mendukung tumbuh kembang Si Kecil: 

• Mendukung Proses Makan Si Kecil  
  Kemampuan memproses rangsangan sensorik turut berperan dalam aktivitas makan Si Kecil. Beberapa anak mungkin lebih sensitif terhadap sensasi yang muncul saat berhadapan dengan makanan, sehingga cenderung menolak jenis makanan tertentu atau membutuhkan waktu lebih lama untuk menerimanya. Stimulasi melalui sensory play dapat menjadi salah satu cara untuk mendukung perkembangan kemampuan sensorik tersebut.  

• Mendukung Kemampuan Bahasa
  Saat bermain, Si Kecil berkesempatan mengenal berbagai kata baru untuk menggambarkan apa yang dilihat, disentuh, atau dirasakannya. Misalnya, mengenal kata seperti lembut, kasar, basah, atau kering. Melalui sensory play, Si Kecil dapat belajar menyampaikan keinginan dan perasaannya melalui komunikasi. 

• Melatih Kemampuan Motorik
  Sensory play dapat membantu melatih kemampuan motorik halus dan kasar Si Kecil. Aktivitas seperti menuang, mencampur, menyusun, atau memindahkan benda melibatkan otot-otot kecil pada tangan dan jari, sedangkan kegiatan seperti merangkak, melompat, dan menjaga keseimbangan melibatkan otot-otot besar pada tubuh. Berbagai gerakan ini juga membantu mengembangkan koordinasi tubuh Si Kecil.  

• Mengembangkan Kemampuan Kognitif
  Sensory play memberikan kesempatan bagi Si Kecil untuk mencoba berbagai hal, mengamati, dan mencari tahu bagaimana sesuatu bekerja. Ketika bermain, Si Kecil juga dapat belajar memecahkan masalah sederhana, misalnya mencari cara memindahkan benda dari satu wadah ke wadah lainnya. 

• Membantu Regulasi Emosi
  Pengalaman sensorik juga dapat membantu Si Kecil mengatur tingkat aktivitas dan ketenangannya. Beberapa jenis stimulasi sensorik dapat memberikan efek menenangkan, terutama ketika Si Kecil membutuhkan waktu untuk merasa lebih nyaman atau mengatur perhatiannya. 

Ide Sensory Play untuk Si Kecil         

Ada berbagai aktivitas sensory play sederhana yang bisa Moms lakukan bersama Si Kecil di rumah untuk melatih Si Kecil yang Picky Eater. Berikut diantara lain: 

• Eksplorasi Tekstur Jelly

  
  Siapkan jelly atau agar-agar tanpa tambahan gula dengan warna dan tekstur yang menarik. Biarkan Si Kecil meremas, memotong, atau memindahkannya menggunakan tangan dan sendok. Aktivitas ini membantu Si Kecil mengenal tekstur makanan melalui sentuhan.

• Bermain dengan Playdough

  
  Ajak Si Kecil meremas, menggulung, dan membentuk adonan playdough. Moms bisa membuatnya sendiri menggunakan bahan yang aman. Selain mengenal tekstur, kegiatan ini juga melatih koordinasi tangan dan jari Si Kecil. 

• Bermain Sensory Bin
  
  
  Isi wadah dengan bahan bertekstur seperti beras atau pasta berukuran sesuai usia Si Kecil. Tambahkan sendok dan beberapa wadah kecil untuk aktivitas menyendok, menuang, dan memindahkan bahan. Pastikan bahan yang digunakan aman dan Si Kecil selalu dalam pengawasan untuk mencegah risiko tersedak.

•  Mengenal Makanan dengan Mystery Taste Test
  
  
  Siapkan beberapa jenis makanan yang sudah familiar dan sesuai usia Si Kecil. Ajak ia mengamati warna, bentuk, aroma, dan teksturnya. Jika Si Kecil sudah nyaman, Moms bisa mengajaknya mencicipi dan mengenali rasa makanan tersebut. Tidak perlu terburu-buru karena fokus aktivitas ini adalah bereksplorasi, bukan menghabiskan makanan. 

Tips Aman Melakukan Sensory Play di Rumah        

Agar Sensory play menjadi pengalaman bermain yang menyenangkan sekaligus aman, ada beberapa hal yang bisa Moms perhatikan, diantara lain:

• Sesuaikan dengan Usia Si Kecil
  Pilih aktivitas dan bahan bermain yang sesuai dengan usia serta tahap perkembangan Si Kecil. Pastikan tingkat kesulitannya juga sesuai dengan kemampuan Si Kecil. 

• Manfaatkan Bahan yang Ada di Rumah
  Moms tidak perlu selalu membeli perlengkapan khusus untuk melakukan sensory play. Berbagai benda sederhana di rumah bisa dimanfaatkan sebagai media bermain, selama aman dan sesuai dengan usia Si Kecil. 

• Pilih Bahan yang Aman
  Gunakan bahan yang tidak beracun dan perhatikan kemungkinan alergi atau iritasi, terutama saat menggunakan bahan makanan atau bahan yang bersentuhan langsung dengan kulit. Hindari benda berukuran kecil yang berisiko tertelan atau masuk ke hidung. 

• Dampingi Si Kecil Selama Bermain
  Selalu awasi Si Kecil, terutama saat bermain dengan air, makanan, pasir, atau benda-benda kecil. Moms juga bisa ikut bereksplorasi dan mengenalkan variasi tekstur maupun aktivitas baru agar pengalaman bermain semakin menarik. 

• Jaga Kebersihan Setelah Bermain
  Setelah selesai bermain, ajak Si Kecil mencuci tangan menggunakan sabun, terutama jika sebelumnya bermain dengan pasir, tanah, atau adonan. Hal ini membantu menjaga kebersihan tangan sebelum Si Kecil kembali beraktivitas atau makan. 

Menghadapi fase picky eating memang membutuhkan kesabaran karena setiap Si Kecil memiliki preferensi dan proses penerimaan makanan yang berbeda. Sensory play bisa menjadi salah satu cara menyenangkan untuk mendukung proses tersebut, tanpa membuat Si Kecil merasa terburu-buru untuk mencoba makanan baru. Dengan memberikan kesempatan untuk bereksplorasi secara bertahap, Moms dapat menemani Si Kecil membangun pengalaman yang lebih positif saat mengenal makanan.

Baca Juga: Jangan Asal Kasih! Begini Cara Memilih Snack Anak yang Lebih Aman

Jika Moms sedang mencari komunitas yang hangat untuk saling berbagi pengalaman dan belajar seputar tumbuh kembang Si Kecil, yuk bergabung bersama Miifams Club. Moms bisa mengikuti berbagai sharing session dan webinar bersama para ahli, mendapatkan kesempatan mencoba produk gratis dari partner Alamii, menikmati event dan playdate eksklusif, serta memperoleh berbagai informasi dan keuntungan spesial dari Alamii.

Daftar Disini!